日々の健康 【食事と肌メンテで変わる新習慣】今から！！ アンチエイジング！！重要なのはタンパク質！！
40代から始めるアンチエイジング厳選３種。タンパク質・飲料水・美容などこれらを押さえていけば明日からでも変わる、変えられる。始めた人はすぐに効果を実感出来るので良い年の取り方をしていきましょう！！
日々の健康
日々の健康 日々の健康 藻活①「３０代後半からおすすめ」
日本人の身体に合う「藻活」について説明。摂取の仕方や適材の食材、摂取して行った中での体の変化なども説明。
日々の健康 醤（ひしお）醤油麹②
古くから使用されている「醤」それの作り方を説明。旨みと好みの問題がある中で一度作ってみよう！！
日々の健康 オートミール オーバーナイトオーツ
オートミールの漬け置き、オーバーナイトオーツのご紹介です。オートミールの健康に続き寝かし方や容器の案内、オートミールの案内・プロテインの案内も含め中から健康にそして外は綺麗に！朝食でのタンパク質の重要性とレジスタントスターチについても説明。一日の活力をつけて元気に行きましょう！
日々の健康 オートミールの効果
久しぶりの投稿となります！ 進学・受験・卒業と大忙しな今年の年初となり更新がかな〜り間が空いてしましました・・・。 今回のお題は・・・オートミールです！！！ （☜麹じゃないのかよ） 結論としては完全栄養食とまでは言わないまでも メリット ダ...
日々の健康 麹生活 醤油麹(その１)
醤油麹の作り方の紹介と常在菌の話、そしておススメの醤油を紹介しました！
日々の健康 banana パワー
バナナの凄い成分などを紹介！！中身の栄養素などを詳しく展開してます！