日本人の腸に効く！！！
日本人の腸に効く！！！！
日本人の身体に適する藻
「もかつ」ってご存知ですか？
「藻活」と書くのですが基本的には「藻」＝「海藻」と考えてもらえれば伝わりやすいかと思います。
日本人の内臓器官は海藻を分解できる機能があるらしく古来から摂取されている
海藻を取ることは健康面にかなりのパフォーマンスが出ます！
主に海藻の代表的な物とは
- 海苔
- ワカメ
- もずく
- めかぶ
- アオサ
摂取する方法は
主に上記食材を見ても、、一択ですね♪
「味噌汁」
混ぜて一緒に摂取出来るとしたらこれが一番ですね♪
更に味噌汁なら他の食材も混ぜれますね！
他のオススメ食材は
- 大根＝抗酸化作用
- 椎茸＝ビタミンD＋出汁
- 鶏胸肉＝タンパク質
- 豆腐＝タンパク質
- etc
自身が作っている味噌汁は
自分が作っている味噌汁は
ワカメ・もずく・切り干し大根「水で戻した物」もしくは大根・豆腐・乾燥椎茸・アオサ海苔
こんな感じです！
実感した感じではかなり便通が快調になったのと満腹中枢を刺激して食べ過ぎ予防
そして肌の調子が良くなっているイメージです！！
最後に・・
食材を入れて混ぜるだけですが全てを集めるのは最初は面倒臭いですよね。。
なので最初は乾燥わかめに海苔だけでも良いかと思います。
継続が大事ですので！！！
次は「味噌ボール」について話そうかと思います♪
